Existen numerosas publicaciones sobre la hidratación en el deporte, pero creo que a nivel práctico convine recordar los principales errores que cometen los tenistas, así como los tips básicos que les podrían ayudar. El principal problema que me encuentro, es que los jugadores no disponen de una rutina de hidratación. Cuando se les pregunta por las consecuencias de una mala hidratación suelen aludir a situaciones graves en deportes de resistencia que han visto por televisión. Esta es una situación que ven lejana y que piensan no les tocará, así que terminan hidratándose, pero no por convicción, sino “porque toca”. Aunque es cierto que el tenis permite sentarse y reponer líquido, […]
