Sin duda alguna el entrenamiento estratégico a través de las métricas reales en nuestro deporte nos debería abrir la mente y ser receptivos hacia una forma nueva de plantear, entender y desarrollar nuestros entrenamientos diarios. Sigamos analizando desde el principio, en nuestro articulo precedente lo hicimos desde el comienzo del game desde el servicio, hoy ampliaremos la información desde la perspectiva del restador y la necesaria e imperiosa importancia del inicio con éxito del primer punto. Siempre adelante seria la forma mas inmediata y correcta de definir la necesidad más cercana en nuestro deporte, siempre adelante en actitud, entrega, enfoque, concentración, motivación, tolerancia, determinación ,convencimiento y como no en el […]
Así como en la condición física es necesario un trabajo para lograr un estado idóneo a partir del cual el tenista pueda jugar muy cerca de su mejor nivel, alcanzar su rendimiento óptimo, también a nivel psicológico existe un estado ideal de ejecución que libera todo el talento y el trabajo previo, favoreciendo el rendimiento óptimo. Al estado ideal de ejecución el tenista le llama estado de confianza. Él sabe muy bien que cuando juega impregnado de esa confianza le resulta muy fácil jugar y dar lo mejor de sí mismo, le es más fácil ganar. El deportista no suele manejar su propia confianza, sino que depende de las circunstancias […]
Las respuestas fisiológicas a la inmersión en agua son debido a la presión hidrostática que se crea y en la temperatura del agua utilizada. Hay cuatro métodos diferentes de inmersión en agua: Crioterapia La termoterapia Tratamiento de contraste Inmersión en agua por sí mismo. La crioterapia, termoterapia, y la inmersión en el agua por si son técnicas que utilizan el agua a una temperatura constante, mientras que en la terapia de contraste se utilizan en una alternancia de temperaturas extremas (altas y bajas).La crioterapia consiste en la inmersión de los atletas en aguas frías (<15 °) durante unos minutos. La termoterapia consiste en sumergir el cuerpo en agua caliente […]