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POWERPLAY TENNIS MARCA LA HOJA DE RUTA ADECUADA PARA ENFRENTARSE A LA ADVERSIDAD Y EVITAR TU AUTODESTRUCCION. Entre puntos de Craig O’shannessy nos revela las diferentes claves, variantes y estrategias más utilizadas por los jugadores de élite tanto en el circuito masculino como en el femenino, definitivamente nos acerca las herramientas y anclajes que los jugadores de mayor nivel ponen de manifiesto y consiguen ser mas eficientes en su trabajo diario, la competición. Tres oponentes es una de las primeras ideas que debemos considerar y tener en cuenta, ya seamos jugadores o entrenadores , recordemos que el otro jugador es el primer oponente, este es el único competidor real, con […]

El trabajo de fuerza hoy en dia debe ser uno de los pilares del entrenamiento con tenistas. Es la cualidad más importante. Sólo hay que analizar y comparar el tenis femenino con el masculino. Probablemente una tenista profesional no podría hacer apenas ningún juego a un tenista profesional, esto se debe a la cualidad de la fuerza. Porque es la única donde hay diferencias de verdad. Las demás cualidades están similares y algunas a favor de las féminas. – Hay mucha leyenda negra acerca del trabajo con pesas, prácticamente toda falsa e infundada. En este artículo vamos a intentar cambiar esta creencia y a señalar cómo debería ser el entrenamiento […]

Sin duda alguna el entrenamiento estratégico a través de las métricas reales en nuestro deporte nos debería abrir la mente y ser receptivos hacia una forma nueva de plantear, entender y desarrollar nuestros entrenamientos diarios. Sigamos analizando desde el principio, en nuestro articulo precedente lo hicimos desde el comienzo del game desde el servicio, hoy ampliaremos la información desde la perspectiva del restador y la necesaria e imperiosa importancia del inicio con éxito del primer punto. Siempre adelante seria la forma mas inmediata y correcta de definir la necesidad más cercana en nuestro deporte, siempre adelante en actitud, entrega, enfoque, concentración, motivación, tolerancia, determinación ,convencimiento y como no en el […]

Las respuestas fisiológicas a la inmersión en agua son debido a la presión hidrostática que se crea y en la temperatura del agua utilizada. Hay cuatro métodos diferentes de inmersión en agua:   Crioterapia La termoterapia Tratamiento de contraste Inmersión en agua por sí mismo. La crioterapia, termoterapia, y la inmersión en el agua por si son técnicas que utilizan el agua a una temperatura constante, mientras que en la terapia de contraste se utilizan en una alternancia de temperaturas extremas (altas y bajas).La crioterapia consiste en la inmersión de los atletas en aguas frías (<15 °) durante unos minutos. La termoterapia consiste en sumergir el cuerpo en agua caliente […]