CALCULO DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO. Para alcanzar el nivel de elite , los deportistas deben ser capaces de soportar cargas de entrenamiento altas y evitar el síndrome de sobre-entrenamiento. Ciertamente y en todos los niveles, la identificación del punto critico a partir de que el rendimiento se convierte en sobre-entrenamiento es individual, sin un correcto y eficaz método de control muy difícil de diagnosticar. El control sistemático y seguimiento del deportista en cuanto a respuesta de carga diaria, nos permitirá asegurar la optimización y mantener a nuestros jugadores en zonas y rangos adecuados. El sobre-entrenamiento es un estado de fatiga extrema y que conduce al deportista a un […]
