PARTE 1: DESARROLLO DE LA POTENCIA DE LOS MIEMBROS INFERIORES. A la hora de programar el entrenamiento de la fuerza de cualquier especialidad deportiva resulta un factor fundamental considerar el tiempo que el deportista dispone para aplicar fuerza en las diferentes acciones motrices que ejecuta. En el caso concreto del tenis, nos encontramos en que la mayoría de los gestos deportivos requieren altos niveles de fuerza aplicados en tiempos muy breves. Estas características convierten al tenis en un deporte donde la potencia y explosividad de las acciones resultan determinantes para obtener un elevado rendimiento deportivo. Por tanto, el desarrollo de la fuerza potencia resulta un aspecto clave en el entrenamiento […]
