junio 2017 - Powerplay Tennis

La Alimentación como herramienta para la mejora del rendimiento deportivo (2)

(Parte II) Aunque en otro post trataré de resolver algunas cuestiones básicas sobre la suplementación en el tenista, no me resisto a plantear dos cuestiones que se presentan cuando el jugador trata de simplificar algunos aspectos sobre su alimentación. Serían las siguientes: Si el problema de una dieta inadecuada es el déficit de vitaminas y minerales, entonces tomando un suplemento puedo seguir comiendo como lo hacía. Si las vitaminas y minerales pueden mejorar mi rendimiento, entonces con un suplemento rendiré mejor. Antes de dar respuestas, creo que conviene recordar el significado de suplementar. Suplementar implica añadir a la dieta aquello que no podemos lograr a través de los alimentos. Siendo […]

Jun 14

¿ Tienes 2 minutos ? … Queria comentarte una cosa (2)

A MI HIJO LE FALTA UN POCO DE … RITMO Como podia ser de otra manera a los pocos días se me confirma que ha existido una toma de decisión con anterioridad, unilateral, no consensuada e irrevocable, en cualquier caso y a mi juicio totalmente equivocada y que duda cabe precipitada. También os suena verdad ?. En este caso se trata de reducir un elevado porcentaje del tiempo de entrenamiento en la academia para entregárselo a alguien que peloteara y jugara con el algún “setito” de vez en cuando. Bien y ahora me gustaría describiros mi reacción, ya hablaremos les dije, evidentemente hay que prepararlo todo para una reunión interesante […]

Jun 09

ENTRENAMIENTO ESTRATEGICO STAGE SUMMER 2017

Desde hace algún tiempo hemos intentado desde la dirección técnica Powerplay Tennis coaching adaptar nuestros métodos de entrenamiento hacia la eficacia y el rendimiento, para ello nos nutrimos de todos los datos reales y actuales que marcan el día a día del tenis profesional tanto en el circuito masculino como femenino. En la actualidad la longitud de rally y sus características en los puntos nos marcan invariablemente la necesidad de buscar nuevos recursos y soluciones que ofrecemos diariamente a nuestros jugadores. La longitud del rally pueden ser de corta duración, media o larga y es a partir de aquí donde construimos nuestra forma de ver las cosas, y diferenciar entre […]

Jun 07

Valoración antropométrica en nuestro STAGE SUMMER 2107

Durante nuestro SUMMER STAGE 2017 Powerplay Tennis Coaching realizará la valoración antropométrica de los jugadores. La evaluación será realizada por Carmen Doménech Ribes, con acreditación en Cineantropometría ISAK nivel II y colaboradora habitual de nuestra compañía. La antropometría nos va a permitir estimar la composición corporal del jugador. En los deportistas nos interesa conocer, además de si su peso es adecuado para su talla, de qué forma está distribuido ese peso. Concretamente, nos interesa diferenciar su masa grasa de la muscular. Este método, además de ayudarnos a obtener para cada sujeto sus cuatro compartimentos (masa grasa, masa muscular, masa ósea y residual) nos permite determinar el somatotipo, que es la […]

Jun 03

La Alimentación como herramienta para la mejora del rendimiento deportivo (1)

A los jugadores que empiezan a pensar que quizá la alimentación podría ser una herramienta útil para la mejora del rendimiento deportivo, me gustaría plantearles algunas cuestiones que, tal vez, podrían resultarles de interés. Creo que a todos los jugadores les llegaron algunos mensajes sobre alimentación como, por ejemplo, “los carbohidratos son muy importantes, así como las grasas buenas y la proteína de calidad”. Por ello, solo me voy a detener en aquello que, siendo importante, se desconoce, se olvida o malinterpreta por parte de los jugadores. Uno de los mayores problemas que encuentro, es cómo se interpretan algunos mensajes. En el mundo del tenis, el que los carbohidratos son […]