Category Archives: Técnicas

ENTRE PUNTOS. ESTRATEGIA MENTAL. STAGE 2018 Sin duda alguna al salir a la pista de tenis estamos apunto de jugar más que un partido , realmente debemos estar preparados para comenzar 2 duras batallas, 2 partidos que son de igual o mayor importancia cada uno de ellos, además ambos requieren altas dosis de concentración durante un porcentaje de tiempo muy elevado. Que duda cabe que para el primer partido , durante lo que ocurre en el punto, durante el juego y con la pelota en movimiento hemos pasado mucho tiempo preparándonos, años de entrenamiento técnico, años de entrenamiento físico e incluso años de entrenamiento táctico … todo parece estar en […]

  Sin lugar a dudas actualmente el tenis es un juego donde el error es el verdadero protagonista y compañero de viaje en todos los niveles, también lo es para jugadores, entrenadores y equipos de trabajo, de igual manera se convierte en un constante generador tanto de resultados como de emociones. El error es factor determinante , desencadena victorias y derrotas , es esencial y necesario establecer un valor conceptual para el desarrollo de nuestros atletas, la comprensión y análisis por parte del staff es prioritario para confeccionar diferentes esquemas y planes de juego . Craig O’shannessy experto analista de los circuitos profesionales de tenis ATP y WTA , nos […]

DJOKOVIC CONTRATA ANALISTA ESTRATEGICO PARA  LA TEMPORADA 2018. El 12 veces campeón de Grand Slam incorpora entre su personal para la temporada 2018 a Craig O’Shannessy, un entrenador que se especializa en análisis estratégicos, GAMEPLAN BY POWERPLAY utiliza desde hace tiempo estas mismas métricas , presentando a entrenadores, coaches, preparadores físicos y profesores de tenis nuevas maneras de entender y transformar la cancha de entrenamiento. Tras una experiencia de 25 años en la formación de jugadores de competición, en demasiadas ocasiones la pista de entrenamiento es realmente diferente , y no se parece en absoluto en lo que sucede en una pista de competición oficial, por ello desde Powerplay Tennis […]

  CALCULO DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO. Para alcanzar el nivel de elite , los deportistas deben ser capaces de soportar cargas de entrenamiento altas y evitar el síndrome de sobre-entrenamiento. Ciertamente y en todos los niveles, la identificación del punto critico a partir de que el rendimiento se convierte en sobre-entrenamiento es individual, sin un correcto y eficaz método de control muy difícil de diagnosticar. El control sistemático y seguimiento del deportista en cuanto a respuesta de carga diaria, nos permitirá asegurar la optimización y mantener a nuestros jugadores en zonas y rangos adecuados. El sobre-entrenamiento es un estado de fatiga extrema y que conduce al deportista a un […]

  Este artículo es el primero que sirve a modo de introducción de una serie en los que me gustaría explicar la utilidad de diferentes herramientas de evaluación y control de la carga de entrenamiento que pueden de ser de gran utilidad a la hora de individualizar el entrenamiento físico y técnico/táctico en los jugadores de tenis, en especial en lo que se refiere a alto rendimiento. El reto de cualquier programa de entrenamiento físico se fundamenta en que los estímulos de entrenamiento y recuperación sean los adecuados para garantizar que el jugador se encuentre en el mejor estado de forma deportiva posible para afrontar con garantías las competiciones y […]

Así como en la condición física es necesario un trabajo para lograr un estado idóneo a partir del cual el tenista pueda jugar muy cerca de su mejor nivel, alcanzar su rendimiento óptimo, también a nivel psicológico existe un estado ideal de ejecución que libera todo el talento y el trabajo previo, favoreciendo el rendimiento óptimo. Al estado ideal de ejecución el tenista le llama estado de confianza. Él sabe muy bien que cuando juega impregnado de esa confianza le resulta muy fácil jugar y dar lo mejor de sí mismo, le es más fácil ganar. El deportista no suele manejar su propia confianza, sino que depende de las circunstancias […]

Comencemos por el principio, Nuestro deporte es terriblemente exigente, es un generador constante de emociones, sin duda el marcador es quizás el elemento más inquietante, más cambiante, más exigente y diferenciador, por esta razón en intervalos y periodos de tiempo muy corto genera diferentes y complicadas respuestas tanto emocionales como fisiológicas. En nuestro post de hoy queremos analizar a través de nuestro entrenamiento estratégico la relevante importancia del inicio con éxito del primer punto, hoy lo haremos únicamente cuando estamos en posesión del servicio. Evidentemente si nos adelantamos en la puntuación, ya sea en juegos o sets es una gran ventaja y un enorme activo a tener en cuenta en […]